70歳で体内年齢45歳、自転車100km走破、テニス現役継続。「70歳とは思えない」と言われる秘密は、3つのサプリメントの組み合わせにあります。10年以上の実践データを公開します。
「70歳とは思えない！」
最近、初対面の人によく言われる言葉です。
実際、私の体重計に表示される体内年齢は45歳。 実年齢より25歳も若いんです。
さらに:
- 自転車で100km走破
- テニスも現役でプレー
- 風邪もほとんどひかない
- 薬は一切飲んでいない
- 夏は、自転車にテントをのせてソロキャンプ
「何か特別なことをしているんですか？」
はい、あります。 それは、3つのサプリメントを組み合わせていることです。
私が実践している3つのサプリメント
役割分担が重要
1つのサプリだけでは足りません。 3つを組み合わせることで、相乗効果が生まれます。
【基礎体力】セサミンEX（10年継続）
↓
【関節・肌】ニッピコラーゲン（3年継続）
↓
【栄養・免疫】モリンガ茶（４か月継続）1️⃣ セサミンEX: 基礎体力の土台
継続期間: 10年以上
役割:
- 疲労回復
- 基礎体力の維持
- 日々のエネルギー源
実感している効果:
- 朝の目覚めが良い
- 疲れにくくなった
- 体力が10年前とほぼ変わらない
10年間の変化:
- 体内年齢: 45歳を維持
- 自転車100km走破を継続
- テニスも現役
📝 詳しくはこちら: サントリー セサミンEX 10年継続レビュー｜体内年齢45歳の秘密
価格: 1日約200円 Amazon・楽天で購入可能
2️⃣ ニッピコラーゲン: 関節と肌のケア
継続期間: 3年
役割:
- 関節の健康維持
- 肌のハリ
- 体の柔軟性
実感している効果:
- 膝の痛みが軽減
- 朝の体の動きがスムーズ
- 肌のハリが改善
なぜコラーゲンが必要？
70歳になると、コラーゲン生成能力が20代の約50%に低下。 外から補給することで、関節や肌をサポートします。
📝 詳しくはこちら: ニッピコラーゲン100 3年継続レビュー｜関節痛が改善した話
価格: 1日約100円 Amazon・楽天で購入可能
3️⃣ モリンガ茶: 栄養バランスと免疫力
継続期間: 4か月
役割:
- 栄養バランスの補完
- 免疫力アップ
- 血圧の安定
実感している効果:
- 血圧が正常値に（145→128）
- 風邪をひかなくなった
- 体調が安定
モリンガとの出会い:
2024年、フィリピンのシキホール島で80歳の恩師に教わりました。 「コロナも風邪もひかない理由は、モリンガ茶だよ」
📝 詳しくはこちら: モリンガ茶で栄養補給｜4か月間の変化と血圧改善効果
価格: 1日約３０-５０円 Amazon・楽天で購入可能
なぜ3つの組み合わせが最強なのか？
単体では足りない理由
| サプリ | カバーする領域 | 不足する領域 |
|---|---|---|
| セサミンのみ | 基礎体力 | 関節、栄養バランス |
| コラーゲンのみ | 関節、肌 | 疲労回復、免疫力 |
| モリンガのみ | 栄養、免疫 | 基礎体力、関節 |
3つ組み合わせると:
セサミンEX → 基礎体力・エネルギー
+
コラーゲン → 関節・肌の健康
+
モリンガ茶 → 栄養・免疫力・血圧
↓
【結果】体内年齢45歳、風邪知らず、現役で運動私の1日のルーティン
朝（起床後）
- モリンガ茶をシェイカーで
- モリンガパウダー2g
- プロテイン少々
- 水を入れてシェイク
朝食後
- セサミンEX 3粒
- 10年間、毎日欠かさず
- ニッピコラーゲン 1包
- コーヒーや飲み物に混ぜる
所要時間: 5分以内 コスト: 1日約3００-３５０円
10年間の投資額と効果
総投資額（10年間）
- セサミンEX: 約730,000円（10年）
- コラーゲン: 約110,000円（3年）
- モリンガ茶: 約８０００円（4か月）
合計: 約8４８．０00円
得られたもの
- ✅ 体内年齢45歳（実年齢70歳）
- ✅ 医療費ゼロ（薬不要）
- ✅ 自転車100km走破
- ✅ テニス現役継続
- ✅ 風邪知らず
- ✅ 充実した毎日
医療費や通院の時間を考えると、十分に価値がある投資だと思っています。
よくある質問
Q1: 本当にこの3つだけで十分？
A: 基本的にはこの3つで十分です。 ただし、バランスの良い食事と適度な運動も重要です。
Q2: 全部一度に始めなきゃダメ？
A: いいえ。 私も最初はセサミンだけでした。 1つずつ試して、効果を実感してから追加するのがおすすめです。
Q3: どの順番で始めるべき？
A: おすすめの順番:
- セサミンEX（基礎体力の土台）
- コラーゲン（関節や肌の悩みがあれば）
- モリンガ茶（栄養バランスと免疫力）
Q4: 70歳からでも遅くない？
A: 全く遅くありません！ 私も60歳からセサミンを始めました。 「今日が一番若い日」です。
正直なデメリット
良いことばかりではありません。
1. コストがかかる
- 1日約350-400円
- 1ヶ月約10,500-12,000円
2. 継続が必要
- すぐに効果は出ません
- 最低3ヶ月は続ける必要あり
3. 毎日飲む習慣化が必要
- 旅行時も忘れずに
- ルーティン化が大切
こんな人におすすめ
✅ 70歳でも元気でいたい ✅ 体力の衰えを感じている ✅ 趣味やスポーツを続けたい ✅ 医療費を減らしたい ✅ 健康寿命を延ばしたい ✅ 孫と一緒に遊びたい
こんな人には向かないかも
❌ すぐに効果を求める人 ❌ 継続できない人 ❌ コストをかけたくない人
70歳からの挑戦
バーチャルサイクリングチャレンジ
私は現在、バーチャルで日本一周8,000kmに挑戦中です。 70歳でも、まだまだ新しいことに挑戦できる。
それを支えているのが、この3つのサプリメントです。
まとめ: 私の選択
10年以上、3つのサプリメントを続けてきました。
結果:
- 体内年齢45歳
- 薬不要
- 充実した毎日
投資額:
- 1日約350-400円
価値:
- プライスレス
「70歳でも元気でいたい！」
そう思うなら、まずは1つから始めてみてください。 私のように、人生が変わるかもしれません。
各サプリの詳細レビュー
📝 サントリー セサミンEX 10年継続レビュー 📝 ニッピコラーゲン100 3年継続レビュー 📝 モリンガ茶で栄養補給｜4か月の変化
購入リンク
セサミンEX
ニッピコラーゲン
モリンガ茶
注意事項
※個人の感想です ※効果には個人差があります ※持病がある方は医師にご相談ください ※サプリメントは医薬品ではありません ※健康的な生活習慣と併用することが重要です
70歳、まだまだ元気です！
一緒に元気な老後を目指しましょう。
コメント