こんにちは、としです。 アメブロの方では「とほほ」な体験として、職場の若手社員がAIを使って一瞬でエクセルの設定を終わらせてしまった驚きを綴りました。しかし、なぜAIは「〇〇の範囲にプルダウンを作って」という、曖昧とも取れる人間の言葉を理解...

毎日34kmの自転車通勤をしていると、体はいろんな「信号」を送ってくる。その中でもっとも突然で、もっとも問答無用なのが……夜中の「足がつる」事件である。😱💥 あの痛さ、経験した人にしかわからない寝ているのに、突然ふくらはぎが「ギュウウウッ」...

コンビニで何気なく手に取ったねっとり甘い焼き芋——あの一本の裏に、50年にわたる農家の執念が詰まっていたとしたら、あなたはどう感じますか？先日放送されたNHK『新プロジェクトX』のテーマは、「"たかが芋"とは呼ばせない 〜焼き芋 世界に羽ば...

「スピンをかけたいのに、なかなかうまくいかない……」テニスを楽しんでいる方なら、一度はそんな壁にぶつかったことがあるのではないでしょうか。私も長年その壁と格闘してきたひとりです。そこで今回は、市販品「トップスピンプロ」を参考に、自宅で使える...

70歳の自転車通勤者が、ケイデンス（ペダル回転数）を90回転にキープする走り方を3ヶ月継続した結果、帰り道（上り坂基調）で39分台という自己ベストを記録した。本記事では、この体験をもとに「ケイデンス90回転」の科学的根拠と効果を詳しく解説す...

自転車通勤の雨対策、どうしていますか？ 雨の日に自転車通勤を続けるには、装備選びが命です。この記事では、実際に毎日34kmを自転車通勤している私が、試行錯誤の末にたどり着いたコスパ最強の自転車通勤 雨対策グッズをご紹介します。結論から言うと...

テレビ番組「サタプラ」（TBC）で紹介されたインスタント袋麺・醤油ラーメンランキングの1〜5位について、実際の口コミ・評判を徹底調査しました。「どれが本当に美味しいの？」と気になっている方に向けて、各商品の特徴とリアルな評価をまとめてご紹介...

2024年12月1日にスタートしたバーチャル日本一周チャレンジが、2025年4月6日（127日目）についに累計走行距離3,000kmを突破しました。「バーチャル」とはいえ、走っているのは本物の脚と本物の自転車。毎日の通勤ライド（往復34km...

1. はじめに：70歳目前、テニスに恋して。こんにちは、としです！😊私は現在、70歳を目前にして「自転車通勤」と「テニス」という二つの大きな趣味に情熱を注いでいます。体力測定の結果は、なんと体内年齢45歳！ 自信満々でコートに立ち、「テニス...

こんにちは、としです。😊 私のブログ「としログ」へお越しいただき、本当にありがとうございます！私は現在70歳。アメブロの「とほほとえっへんブログ」では日々のドタバタ劇を綴っていますが、こちらの「としログ」では、私が70年の人生で培ってきた「...