2026-08

先日、71歳の私が湘南平を自転車で直登することができました。これまで3度の挑戦で一度も成功したことがなかったので、これは大きな快挙だと言えます。この成功の背景には、日々の自転車通勤によって鍛えられた筋肉、特に速筋と遅筋の適応があるのではない...