ロードバイク体験

70歳の自転車通勤者が、ケイデンス（ペダル回転数）を90回転にキープする走り方を3ヶ月継続した結果、帰り道（上り坂基調）で39分台という自己ベストを記録した。本記事では、この体験をもとに「ケイデンス90回転」の科学的根拠と効果を詳しく解説す...

サイクルコンピューター「iGPSPORT iGS630S」を使っていて、突然ODO（総走行距離）が0にリセットされたという経験はありませんか？実は筆者も2,000km到達前後でこのトラブルに遭遇し、メーカーサポートと数週間やり取りした末に原...

はじめに:2ヶ月半で2000kmの成果と気づき12月から始めた自転車通勤が、2ヶ月半で2000kmに達しました。毎日34kmの通勤を続け、バーチャル日本一周企画も順調に進行中。体重は安定し、100kmのロングライド(小田原や江の島方面)もこ...

🚴 総走行距離日本一周チャレンジ━━━━━━━━━━━━━━━━━📅 第6週 📊 今週: 209.65km📍 累計: 1,222.28km / 8,000km🗾 現在: 横浜 → 広島付近━━━━━━━━━━━━━━━━━残り 6,777....

はじめに自転車キャンプでは限られた積載量の中で、いかに機能的なギアを選ぶかが重要です。今回の城南海浜公園でのソロキャンプで実際に使用したアイテムの中から、「これは本当に良かった！」と感じたギアを詳しくレビューします。★1位：コンパクト携帯折...

到着時の興奮！いきなりの大迫力14時に城南海浜公園に到着し、手続きを済ませていざキャンプサイトへ。そこで待っていたのは旅客機の爆音と目の前を通過する大迫力の光景でした！思わず木陰から見える旅客機をパシャリ、またパシャリ。5分もしないうちに次...

はじめに飛行機好きなら一度は憧れる「羽田空港の着陸滑走路のすぐ横でのキャンプ」。今回は城南海浜公園のキャンプ場で、手が届きそうな距離を通過する旅客機を撮影しながらソロキャンプを楽しんできました！城南海浜公園キャンプ場の予約事情城南海浜公園は...

冬でも走れる関東のサイクリングスポットといえば、やっぱり**「江の島」。今回は、久々にロードバイクで江の島を往復**してきた様子をお届けします。■ 久しぶりのロードバイク再始動かつては毎週のように江の島までロードバイクで爆走していた僕。最近...

クロスバイク帰宅ミッション、まさかの難易度急上昇！温泉とそばと山登り――この三つ巴、ふつうなら最高の休日。だけどこの日、ぼくは“その三つのうち二つ”を選んだ。「山登り？今日はやめとこう。温泉入って、そば食ったらもう満足だし」ええ、そうです。...

🚴‍♂️箱根140kmライド：鈴廣のかまぼこを求めて挑んだ挑戦の道リュックに財布と飲み物・ビスケットを入れて出発。目的地は、小田原・風祭にある鈴廣のかまぼこ店だ。🛣いつものルート、江の島から134号線へまずは、いつものように境川を下り江の島...