この記事はこんな方におすすめサイクリングやランニング後に足がつる方運動中に突然けいれんが起きて困っている方60代・70代で運動を続けたいと思っている方運動後の「あの感覚」、放置していませんか？長距離ライドを終えてほっと一息…そのとき突然ふく...

この記事はこんな方におすすめ夜中に足がつって目が覚めてしまう方対処法を知らずに痛みをこらえている方70代・60代でつりやすくなったと感じている方夜中に突然…あの激痛、経験ありませんか？深夜2時。ぐっすり眠っていたのに、突然ふくらはぎに激痛が...

はじめに　〜このラケット、なぜ２か月待ちなのかテニスをする人なら一度は耳にしたことがあるはずの「ヨネックス EZONE（イーゾーン）シリーズ」。私がテニススクールでコーチに注文したのは約２か月前。「在庫が少なく、人気のため抽選に当たらないと...

私は現在70歳。最近、自分のブログ「としログ」をWordPressで作っています。しかし正直に言うと、まだ完成していません。今の状態を一言で言うと……サクラダファミリア状態です。スペインの有名な教会で、100年以上建設が続いていることで知ら...

サイクルコンピューター「iGPSPORT iGS630S」を使っていて、突然ODO（総走行距離）が0にリセットされたという経験はありませんか？実は筆者も2,000km到達前後でこのトラブルに遭遇し、メーカーサポートと数週間やり取りした末に原...

🚴‍♂️ としログへようこそ！70歳・現役サイクリストが日々の暮らしで見つけた、サイクリング・健康・生活知恵袋をお届けするブログです。「毎日のちょっとしたイライラ、実は簡単に解決できた！」2026年3月3日放送のNHK「あさイチ」では、キッ...

はじめに:2ヶ月半で2000kmの成果と気づき12月から始めた自転車通勤が、2ヶ月半で2000kmに達しました。毎日34kmの通勤を続け、バーチャル日本一周企画も順調に進行中。体重は安定し、100kmのロングライド(小田原や江の島方面)もこ...

夫婦で訪れた大分旅行。別府と湯布院を巡る2泊3日の旅は、温泉、グルメ、絶景と三拍子揃った最高の旅行になりました。この記事では、実際に泊まった杉乃井ホテルの詳細レビューと、別府・湯布院のおすすめスポット、モデルコースをご紹介します。大分旅行の...

冬の自転車通勤で顔の冷えに悩んでいませんか?34km自転車通勤している私が、実際に使って分かった防風バラクラバ(目出し帽)の選び方とおすすめモデルを紹介します。なぜ普通のマスクじゃダメなのか冬の自転車通勤では、普通のマスクやネックウォーマー...

冬の自転車通勤で一番つらいのは、やっぱり 足先の冷え。つま先だけ冷たくてペダルが踏みにくい…という悩み、ありませんか？そんなときに効果を発揮するのが メリノウールソックス です。メリノウールは天然素材で、✔ 体温を保つ保温性✔ 蒸れを外へ逃...