toshi1955

この記事はこんな方におすすめ60代・70代でサプリメントを探している方長続きするサプリを知りたい方体力維持・健康管理に真剣に取り組みたい方実際に長期間飲んでいる人のリアルな感想を知りたい方「70歳とは思えない」と言われる理由70歳の私は毎日...

この記事はこんな方におすすめ健康診断でHbA1cが5.6〜6.4%だった方「要注意」と言われたけど何をすればいいかわからない方糖尿病が心配な60代・70代の方生活習慣で血糖値を改善したい方「HbA1c5.8…これって大丈夫？」健康診断の結果...

この記事はこんな方におすすめ朝に血圧を測ると高い数値が出る方血圧の薬を飲んでいるのに数値が下がらない方60代・70代で血圧管理に取り組んでいる方生活習慣で血圧を改善したい方「朝だけ血圧が高い」は危険なサインかもしれない血圧を測るのは朝が多い...

この記事はこんな方におすすめ血糖値スパイクが気になっている方食後に眠くなる・だるくなる方60代・70代で血糖値コントロールに取り組みたい方運動を長く続けたい方食後に眠くなるのは「血糖値スパイク」のサインかもしれない昼食後、急激に眠くなる。こ...

この記事はこんな方におすすめファシアケアに興味はあるけど何から始めればいいかわからない方体の硬さ・慢性的なこりに悩んでいる方60代・70代で体のメンテナンスを本格的に始めたい方自転車・ランニング・テニスなど運動後のケアを探している方体が硬い...

この記事はこんな方におすすめ肩こり・首のこりが慢性的な方NHKあさイチのファシアストレッチが気になった方運動が苦手だけど体を柔らかくしたい方60代・70代で体のメンテナンスを始めたい方「たった2分で首と肩が楽になる」は本当か？NHK「あさイ...

この記事はこんな方におすすめサイクリングやランニング後に足がつる方運動中に突然けいれんが起きて困っている方60代・70代で運動を続けたいと思っている方運動後の「あの感覚」、放置していませんか？長距離ライドを終えてほっと一息…そのとき突然ふく...

この記事はこんな方におすすめ夜中に足がつって目が覚めてしまう方対処法を知らずに痛みをこらえている方70代・60代でつりやすくなったと感じている方夜中に突然…あの激痛、経験ありませんか？深夜2時。ぐっすり眠っていたのに、突然ふくらはぎに激痛が...

はじめに　〜このラケット、なぜ２か月待ちなのかテニスをする人なら一度は耳にしたことがあるはずの「ヨネックス EZONE（イーゾーン）シリーズ」。私がテニススクールでコーチに注文したのは約２か月前。「在庫が少なく、人気のため抽選に当たらないと...

私は現在70歳。最近、自分のブログ「としログ」をWordPressで作っています。しかし正直に言うと、まだ完成していません。今の状態を一言で言うと……サクラダファミリア状態です。スペインの有名な教会で、100年以上建設が続いていることで知ら...