ダイエット

この記事で分かること私は70歳ですが、若い頃は「苦しまないと運動じゃない」と信じていました。30代で85kg → 60kgの過酷な減量（2ヶ月で25kg減）フルマラソン2時間58分、ハーフマラソン1,000人中6位しかし、リバウンドを30年...

70歳で体内年齢45歳、自転車100km走破、テニス現役継続。「70歳とは思えない」と言われる秘密は、3つのサプリメントの組み合わせにあります。10年以上の実践データを公開します。「70歳とは思えない！」最近、初対面の人によく言われる言葉で...

80歳の恩師が、コロナも風邪もひかない理由2024年、フィリピンのシキホール島を訪れました。 そこで再会したのが、私の恩師(80歳)。 驚いたのは、その元気さ。コロナにかかっていない風邪もひかない70代の頃より元気そう「先生、なぜそんなに元...

70歳、テニスで2時間走り回れる秘密「70歳でテニスができるのは、膝が痛くないから」同年代の友人たちは、膝や関節の痛みで悩んでいます。私も67歳の時、少し膝に違和感がありました。「このままではテニスができなくなる...」そう思って始めたのが...

70歳、体内年齢45歳。その秘密は?サントリー セサミンEXを10年間飲み続けている70歳が本音レビューします。体内年齢45歳、自転車で100km走破、テニスも現役。「70歳とは思えない」と言われる秘密は、このサプリにあると確信しています。...