2026-01

冬の自転車通勤で顔の冷えに悩んでいませんか?34km自転車通勤している私が、実際に使って分かった防風バラクラバ(目出し帽)の選び方とおすすめモデルを紹介します。なぜ普通のマスクじゃダメなのか冬の自転車通勤では、普通のマスクやネックウォーマー...

冬の自転車通勤で一番つらいのは、やっぱり 足先の冷え。つま先だけ冷たくてペダルが踏みにくい…という悩み、ありませんか？そんなときに効果を発揮するのが メリノウールソックス です。メリノウールは天然素材で、✔ 体温を保つ保温性✔ 蒸れを外へ逃...

防水・反射サイクルシューズカバー 徹底レビュー冬本番、足の冷え対策は決め手。顔や手も大事だけど、「足先」が冷たいと 体全体がつらくなるんですよね。今回は僕が実際にチェックした「防水・防風・反射付きのサイクルシューズカバー」を徹底比較してみま...

🚴 総走行距離日本一周チャレンジ━━━━━━━━━━━━━━━━━📅 第6週 📊 今週: 209.65km📍 累計: 1,222.28km / 8,000km🗾 現在: 横浜 → 広島付近━━━━━━━━━━━━━━━━━残り 6,777....

この記事で分かること私は70歳ですが、若い頃は「苦しまないと運動じゃない」と信じていました。30代で85kg → 60kgの過酷な減量（2ヶ月で25kg減）フルマラソン2時間58分、ハーフマラソン1,000人中6位しかし、リバウンドを30年...